Mecanismos de defensa, ¿sabemos hasta cuándo es bueno usarlos?

Ayer una amiga "a la que no se le va ni una", como dicen en México, me comentaba que los mecanismos de defensa son buenos para protegernos del sufrimiento, pero solo para salir adelante, y no para usarlos como "muletas" o herramientas para siempre. Y creo que dio en el clavo.

Como solo puedo hablar de mi experiencia, te diré que mis mecanismos de defensa me han ayudado a salir adelante de las pérdidas, de la soledad, de los desengaños y de los engaños......  y yo pensaba que me encontraba bien, pero la realidad es que no los he soltado..... Creo que ya no los necesito, ya es hora de enfrentarme a aquello que me provocaba dolor, porque y tal vez ya esté en condiciones de enfrentar ese dolor con mas armas que hace unos años.

Pero, ¿por dónde empezar? da miedo, ¿no?, miedo a dejar esa parcela de seguridad y adentrarme a buscar a en el fondo de mi alma.... y la comodidad, como un mecanismo de defensa, me dice al oído: "¿para qué te metes en líos si estás tan bien así?, y así, poco a poco, se pasa la vida, y cada vez mas apoyada en esas muletas (que son los mecanismos de defensa) que me impiden caminar por mí misma, porque ya no las necesito, y ahora solo me estorban.

¿te suena de algo?...¿también te pasa a ti?.Un abrazo..

RECIPROCIDAD

Si bien es cierto que hay que ser constante con las personas que nos interesan,  llamándolas, buscándolas, interesándome por ellas,  también es muy importante ser correspondida. Creo que en una amistad o en una relación, debe haber interés de las dos partes, y cuando yo soy la única que llama, la que busca, la que se interesa, es síntoma de que no hay interés de parte de la otra persona. Esto no significa nada, solo que es inútil enfocar mis energías en esa relación, cuando realmente no hay nada que rescatar.

Todas las personas tenemos derecho a elegir nuestras amistadas, y como dice por ahí Jorge Bucay, si tu no quieres tener relación conmigo, no pasa nada, eso no significa que yo valga menos, solo significa que no hay "química" o interés, y a veces seré yo quien ni tenga ese interés, y a veces sera el otro el  que no lo manifieste.

Esto lo escribo por lo que comente la otra semana, sobre una amiga a la que no he visto desde hace mucho, y creo que voy a dejar el asunto por la paz, me queda claro que ella no tiene el mismo interés que yo en mantener la relación, que nuestros caminos se han separado. Me quedo con el recuerdo de su amistad y de lo que vivimos juntas, y cuando quiera verla, cerraré mis ojos, y la mente me llevará a ella. 

Las personas cambian, y por lo tanto, las relaciones que tenemos también cambian, por lo que las cosas no son estáticas , debernos saber asumir estos cambios que son inevitables y que se pueden aprovechar para crecer. 

De la misma manera en que perdemos amigas al paso del tiempo, encontramos a otras por el camino, quienes nos enriquecen  y nos acompañan en ciertas etapas de nuestro camino. Dios bendiga a todas, las pasadas, por todo lo que me dieron, y las nuevas, por todo lo que podemos compartir.  Adiós a unas y bienvenidas las otras. Todas están en mi corazón.

La añoranza

Hace mucho tiempo que no tocaba el teclado para escribir, pero ahora siento la necesidad de hacerlo, pues tengo en la mente a una amiga que quiero mucho y que hace mucho tiempo no veo, (RTZ)  y no se de ella, la he buscado por correo electrónico, por teléfono, por correo convencional,  y no se nada de ella. Extraño mucho sus consejos, su compañía, su solidaridad.Eramos como almas gemelas, podíamos hablar durante horas y horas sobre cualquier tema, libros, familia, cine, museos, cualquier cosa....Podría decirse que la añoro.....

Esto que me lleva a pensar que la añoranza es algo agridulce, pues te refiere a una persona o a algo que ya no tienes, y eso es lo triste,  y cuando lo tuviste te hacía muy feliz, Amiga mía, te extraño, quisiera decirte tantas cosas, que me recomiendes libros, películas., pasar un rato juntas. Pero sea cuales quieran las razones por las que ya no tenemos contacto, yo te sigo teniendo en mi mente, y te agradezco de todo corazón la amistad que me diste, y aunque ahora tengo mas amigas en mi nueva "maceta", se que tú eres una de mis mejores amigas.

Un peligro de añorar a alguien o a algo, es que los podemos idealizar , y olvidar sus defectos o sus cualidades reales, sobreestimandolos y exagerandolos, pero creo que esto lo hacemos como una defensa para evitar sentir el dolor de ya no tener a esa persona con nosotros, ¿tú que opinas? ¿añoras a alguien o a algo como yo a mi amiga RTZ? .

¿Para qué me sirve el dolor?

Muchas veces me he preguntado para qué sirve el dolor. ¿Sabías que el dolor es un mecanismo de defensa del cuerpo? ¿Has pensado qué pasaría si no existiera el dolor? El dolor existe para avisarnos que algo malo está pasando en nuestro cuerpo. Es como una alarma para que nos retiremos de algo que nos lastima, como el fuego, por ejemplo. Con esa lógica, creo que el dolor del alma, por llamarlo de alguna manera, también ha sido creado para avisarnos de que hay un peligro del que nos debemos alejar. Cuando era pequeña me decían que había que buscar el dolor, o por lo menos, permitirlo, con el objeto de ofrecer sacrificios a Dios, para pagar mis culpas. Ahora no estoy muy segura de que a Dios le "guste" que yo tenga dolor. Creo que hay que distinguir entre BUSCAR el dolor y el RESIGNARSE a pasar por él. Este último es al que hay que ponerle "buena cara", ya que muchos dolores son inevitables y necesarios para nuestro crecimiento, como el dolor por perder a alguien, o a algo, quizá un trabajo, una mascota querida, un cambio de casa, o por qué no? DE PAÍS. Por eso mismo, no rechacemos el dolor, es nuestro aliado en nuestro desarrollo, ya sea físico o espiritual, aceptarlo como un sistema de alarma que nuestro cuerpo tiene, es un paso muy importante ya que lo veremos como una ayuda, y no como un enemigo. Pero si me duele la cabeza, no veo por qué no deba tomarme una aspirina, creo que le doy más gloria a Dios sin dolor, siendo feliz, que sufriendo algo que es evitable. Pero recuerda, si es un dolor inevitable, siéntelo y déjalo pasar por tu vida, que tarde o temprano se irá. Es como abrir una ventana cuando entra una abeja, para que ya que haya entrado, se vaya.

El paso del tiempo, inevitable para todos.

¿Has notado que el tiempo pasa a diferente velocidad?
Sí, creo que el tiempo a veces es totalmente subjetivo, en ocasiones es muy lento, como cuando estamos aburridos, cuando tenemos un apuro, o cuando no hemos decidido algo importante. En otras ocasiones, el tiempo pasa volando, es cuando estsamos felices, divertidos o muy concentrados. Esta reflexión me viene a la mente porque acabo de caer en la cuenta de que a la vuelta e la esquina tenemos navidad, luego ¡otro año mas!. Realmente para mí no fue un año no tan malo, pero qué bueno que ya va a acabar, lo pienso por todas esas personas que no han tenido trabajo en todo el año, y que esperan una recuperación económica para el que viene. Oí que otros países, como Estados Unidos, Francia y creo que Inglaterra, ya "pasaron" la recesión económica, y que ya se empezarán a recuperar. Pero en España no, todavía falta año poco, y pienso en toda esa gente que está desesperada buscando qué comer, cómo pagar sus deudas, cómo salir de esto.
Yo a veces me he sentido así, y es una sensación de frustación que desanima y deprime, cuando todas las puertas se cierran, cuando no nos queda otra mas que seguir adelante, buscar una ventana, una puerta.
Pero a todas esas personas, solo les digo una cosa: "Todo pasa", sea bueno o malo, todo pasa, y aunque no lo parezca , las cosas pasan a la misma velocodad siempre, es nuestra percepcion la que nos hace verlas de diferente manera, pero afortunadamente, no existe un "poder superior travieso" que nos quiere atormentar haciendo cortos nuestros momentos felices, y largos los que nos abruman. Pero sí creo firmemente que hay un Dios que nos acompaña en esos momentos, y nos ayuda proveyéndonos de las herramientas adecuadas para sacar aelante todos los problemas que se nos presenten. Sólo debemos saber mirar a nuestro alrededor, escuchar a nuestra intuición y buscar en el fondo de cada uno las soluciones posibles.
Tenerlo en cuenta es importanre,me hace pensar en lo pequeños que somos en esta larga linea del tiempo, que nos pone a todos iguales, al mismo nivel, a los ricos, a los pobres, a los sanos, a los enfermos. Estoy convencida de que si hay justicia en algo, es en el paso del tiempo. Pasa igual para todos.

¿CUÁL ES MI CASA?

Regreso a casa... Esas palabras suenan bien, hablan de un reencuentro, de una vuelta, de recoger otra vez sabores, olores, aromas, vistas, y sensaciones que ya no se tienen, que a pesar de que no los he olvidado, los tengo guardados en una cajita que yo llamo "la caja de los recuerdos", en la cual, al venirme a España, puse con mucho cuidado todo lo que no quise dejar, como las sonrisas de mi papá, el aroma de las guayabas, el sabor del mango manila, el sonido del organillero, y las vistas de la casa en donde crecí. Eso está guardado junto con recuerdos del Colegio Simón Bolívar, mis amigas y amigos, y cada vez que quiero, los saco y los pongo a la vista.

La semana próxima estaré en México, eso me emociona pero me pone a pensar, ¿es realmente un regreso a casa? creo que no, mi casa es ésta, en donde está mi hogar, mis hijos, mis cosas, y ¡cuánto tiempo me tomó entenderlo!! Más bien, cuánto tiempo me tomó hacer este mi hogar, en España, con otras rutinas, con muy buenas amigas, con otros aromas, como el olor a aceite de oliva, más sabores como el de una cerveza con amigos, los miércoles con Laura, los desayunos los domingos con las niñas, Lety y mi mamá.

Por eso ahora puedo decir, "voy a mi país a donde están mis raíces, pero regresaré a casa en dos semanas".
Un beso

¿Para qué sirve el dolor?

Es un hecho claro que el ser humano trata de evitar el dolor a toda costa, algunas veces lo consigue con analgésicos, o con terapias, pero una cosa me parece cierta: el dolor está por algo, aunque parezca desagradable, el dolor es una aliado que tenemos que nos avisa que algo anda mal, ya sea físico o de otro tipo.
Pongamos por ejemplo el dolor de cabeza, a veces duele porque necesitamos agua, o tal vez necesitamos revisar la graduación de los lentes, a veces nos dice que algo anda mal con el estrés al que me expongo, y es el mismo caso con el dolor del corazón, con el dolor del alma, probablemente este nos advierte de que algo anda mal, tal vez estemos pasando por un duelo, o por un mal día, o tuvimos una discusión. Debemos saber reconocerlo, y para esto, hay que estar en disposicón de escucharlo, a no tenerle miedo.
El dolor es producido por mi cuerpo para decirme algo, es una de las maneras que tiene mi cuerpo de comunicarse comnmigo, para que ponga atención y cuidado en algo. Si no escucho y lo "callo" con analgésicos, (que pueden ser físicos como la aspirina, o mentales, como el ruido, las distracciones, el exceso de trabajo, el no estar conmigo mismo), no podré llegar al fondo del problema y cada vez este dolor me gritará mas y más, hastsirvan a que sea insoportable y los paliativos que tomo comúnmente no me de nada.
Aprender a escucharnos es difícil, requiere mucha valentía, paciencia y tiempo. Es indudable que una manera de escucharnos es permitirnos sentir, aceptar las emociones que tengo y reconocerlos como tales. Pero creo que vale la pena.